wiek-18 waga/wzrost-80/173 staż treningowy-3,5lat cel cyklu-Trochę masy+Rzeźba,odkreślenie sylwetki stosowane już wcześniej suplementy-kreatyna,mass xxl stosowane wcześniej spalacze-nie informacje na temat diety -białko-2g weglowodany-3g tłuszcz-1g przewidziane finanse na cykl-500zł uwagi i sugestie-brak Zmieniony przez - kwachu13 w dniu [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 86kg 183 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy nitrobolon II,creashot,plutonium 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]
jego Curriculum vitae żarcik 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]
[...] 15%, typ endo-mezo, aktualne wymiary w profilu 2) wiek 21 3) waga/wzrost 90/182 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu zejście z ok15% bf do 8-10% 6) stosowane już wcześniej suplementy dyma burn, stary venom, kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze dyma burn, stary venom 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni [...]
suplementy to nie cudowne środki, z cudownych środków polecam odszukanie Świętego Grala i Twoje problemy zniknąć, jeżeli chcesz zwiększyć swoje wymiary to musisz się poświęcić, zmienić odżywianie <nie mam na myśli diety typowo profesionalnej, ale pewnych okrślonych zasad musisz się trzymać> + odpowiedni trening dostosowany do Twojego stazu [...]
1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 95 kg 3 .WZROST:185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 45 -Klata:102 -Udo:59 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie suchej masy mięśniowej i siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko na uzupełnienie diety, mono i spalacze 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]
[...] stwierdzam ze nie posiadam zadnej diety,szczerze jem duzo bo potrzebuje energii,ale tak jak wyzej napisalem duzo niepotrzebnych produktow!!!!Kocham slodycze:(Mam 28 lat ,suplementy sa ,ale nie wiem czy jest wszystko prawidlowo rozplanowane...Dawkuje tak jak jest napisane na opakowaniu....duzo zaniedban z mojej strony lecz chce by bylo [...]
[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Wiek : 20 Waga / wzrost : 78kg,180cm Staż treningowy :9miechów z przerwami Cel cyklu : masa,siła Stosowane już wcześniej suplementy : mono,nitro2,energizer,cm3 Stosowane wcześniej spalacze : - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : - Informacje na [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) ; nie ma 2) wiek 17 3) waga/wzrost 77kg/171cm 4) staż treningowy 8mc 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy xplode,xpand,mono vital max, dymatize elite whey,teraz jem wpc 80 7) stosowane wcześniej spalacze ; nie bylo 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył): nie mam 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 76/ 185 4) staż treningowy: rok bez ostatnich trzech miesięcy 5) cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: gainer, kreatyna olimp 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie wiem ile dni [...]
Nie suplementy tylko dietę - bardziej zróżnicowaną niż śniadanie, obiad, kolacja + twaróg. Generalnie zależy od twojego organizmu, ale u mnie troszkę ponad 3000 kcal dziennie dość dobrej diety (nie mówię, że doskonałej, ale staram się nią podążać) zrobiło po miesiącu efekty, z których jestem zadowolony.
2) wiek 25 3) waga/wzrost 92/185 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu masa,siła 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3, nitro caps, assoult, i pare innych nowosci 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od MW Napalm 1,3 9) ilość dni wolnych od kreatyny sporo z 5 miesiecy 10) informacje na temat [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Nie mam urządzeń Dieta : Szukam diety, która pomoże zejść do 75 kg.. Przeciwskazania medyczne : Brak przeciwskazań Zażywane suplementy : Nie zażywam Ostatnio przerabiany plan: Nie posługiwałem się planem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
mam tylko i wylacznie szkole. diety nie posiadam bo nie wyobrazam sobie jesc co dziennie tego samego, ale staram sie jesc co 3 godziny i w miare tresciwie i odzywczo. jesli chodzi o suplementy to biore BCAA oraz Carbo : )